Su içmenin faydaları
Su içmenin çoğumuzun bildiği üzere zayıflama üzerinde etkisi vardır.Fakat bunun aksini iddia uzmanlar olduğu için ve bazı yanlış bilinen şeyleri düzeltmek için bu yazıyı yazma gereği duydum.
Su içmek zayıflamaya yardım eder fakat nasıl içilirse? ılık su içmek tokluk hissi verdiği için faydalıdır fakat soğuk su içmek aksine açlık hissini kuvvetlenirir bu yüzden kilo vermek yerine almanıza neden olabilir.
Sıcak su bağırsakları daha hızlı çalıştırdığı ve fazla yağların yakılmasına yardımcı olduğu için kilo vermemize yardımcı olur.Terliyken içtiğimiz soğuk su ise acıkmamıza neden olur bu yüzden kilo vermemize yardımcı olmaz.Yemeklerden yarım saat kadar önce bir bardak ılık su kilo vermemize büyük fayda sağlar.
Sağlıklı bir vücut için suyu ılık için :)
